El tulsi o albahaca sagrada es una planta auspiciosa que, además, viene repleta de innumerables beneficios para la salud. Debido a sus propiedades holísticas, esta hierba se utiliza ampliamente en varias medicinas ayurvédicas y naturistas. Hay varios tipos de esta «hierba mágica», siendo el Rama tulsi y el Krishna tulsi los más comunes. Pero, ¿cuál es la diferencia entre ambas y cuál debe elegir para gozar de buena salud?
Al explicar la diferencia entre el Rama tulsi y el Krishna tulsi, la Dra. Priyanka Rohatgi, jefa de dietética clínica de los hospitales Apollo de Bangalore, afirma: «El Rama tulsi se utiliza con fines religiosos y es famoso por sus poderes medicinales. Las hojas de esta variedad tienen un sabor más dulce que otras variedades de tulsi. El tulsi Shyama, también conocido como «tulsi oscuro» o «tulsi Krishna», es una variedad que tiene un follaje verde oscuro/púrpura y un tallo púrpura.»
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Vikas Chawla, experto en ayurveda, fundador y director de Vedas Cure, añadió que el Rama tulsi se considera una panacea medicinal suprema en el hinduismo y es famoso por su uso en ocasiones religiosas y rituales festivos. «El tulsi de Krishna, también llamado púrpura albahaca La hoja de albahaca es menos utilizada, pero también tiene varias propiedades medicinales. Su sabor es menos amargo que el de otras variedades», afirma.
¿Qué es más sano?
Los expertos afirman que ambos tipos de hojas de tulsi tienen varios beneficios para la salud. «Se ha comprobado que ambas ayudan a combatir la fiebre y las enfermedades de la piel, la digestión, el metabolismo y inmunidad. Ayuda a las personas con problemas de ansiedad y a reducir el estrés. Los estudios dicen que el agua de tulsi ayuda a reducir los centímetros y la pérdida de grasa. El tulsi es bueno para las personas que tienen mal aliento. También se puede eliminar la tos y el resfriado tomándolo con regularidad», dijo Ankit Gautam, preparador físico y director de Fitness Xpress.
El experto sugiere consumir de dos a tres hojas de Tulsi al día en ayunas (Fuente: Pixabay)
Calificándolas de «increíblemente beneficiosas» y de «regalo de la naturaleza a los seres humanos», Chawla dijo que mientras Rama tulsi facilita un buen sistema digestivoKrishna tulsi es una cura para los problemas de las vías respiratorias, enfermedades de la piely otros peligros para la salud. «Ambos tienen propiedades individualistas, y se han mantenido como sanadores naturales para la humanidad».
«Rama tulsi es un potenciador natural de la inmunidad y reduce los dos problemas más comunes a los que se enfrenta la mayoría de la gente: el estrés y la presión arterial alta. Tiene propiedades anticancerígenas y favorece la salud y la digestión», dijo.
Por otra parte, el tulsi de Krishna se suele dar a los niños que padecen resfriado y tos cuestiones. «También es útil para la fiebre alta. Sus características antioxidantes son buenas para la salud del corazón y también para los pacientes de diabetes. Hace que la piel sea más luminosa y brillante y también aumenta la longitud y la anchura del cabello», dijo Chawla.
¿Cómo se consume?
Gautam sugiere consumir de dos a tres hojas de tulsi al día en ayunas. «Además, se puede utilizar en té o kadha. Ayuda con desintoxicación y la purificación de la sangre. En lugar de masticarlo, tráguelo», concluyó.
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