Sonam Kapoor dio la bienvenida a su primer hijo con Anand Ahuja el 20 de agosto de este año. «El 20.8.2022, dimos la bienvenida a nuestro hermoso bebé con la cabeza inclinada y el corazón abierto. Gracias a todos los médicos, enfermeras, amigos y familiares que nos han apoyado en este viaje. Es solo el principio, pero sabemos que nuestras vidas han cambiado para siempre». la pareja escribió, anunciando el nacimiento de su hijo ‘Vayu‘ en Instagram.
Ahora, la actriz se ha sincerado sobre su prenatal, embarazoy postnatal en una serie de historias en la aplicación para compartir fotos. «He estado recibiendo muchas preguntas sobre mi prenatal, embarazo y postnatal. Voy a hacer todo lo posible para responder y hacer historias sobre todo», escribió la actriz. Comenzó revelando que se ayudó del «Método de Parto Suave» para dar a luz a su hijo.
Sonam tomó la ayuda del Método de Parto Suave. (Fuente: Sonam Kapoor/Instagram)
Compartiendo que su «viaje prenatal era bastante diferente», dijo Sonam, «estaba muy segura de que quería tener un viaje tan natural como pudiera que me llevara a un parto natural con la menor intervención médica posible. Para ello, decidí tomar la ayuda de @gentlebirthmethod con la Dra. Gowri Motha. Ella ha escrito un libro precioso llamado Método de Parto Suave que explica cómo afrontar el viaje prenatal».
Al hablar de la experta, añadió que la doctora Motha ejercía como ginecóloga en el NHS londinense y se sintió desilusionada por la forma cruda y desapegada con la que se trataba a las madres. «Así que trató de encontrar un método más suave y amable. Utiliza muchas prácticas ayurvédicas, curación creativa y homeopatía. La he seguido ciegamente. He tenido un parto natural rápido gracias a todas sus enseñanzas, y estoy amamantando con bastante facilidad», dijo Sonam.
Sonam comparte su viaje por el embarazo (Fuente: Sonam Kapoor/Instagram)
¿Qué es el ‘método de parto suave’?
Es una técnica diseñada por el Dr. Motha para que todas las madres tengan un parto más cómodo, tranquilo y seguro. proceso de parto.
«Comprende ser positivo en la mente y en el cuerpo. Por lo tanto, incluye 18 semanas de comida sin azúcar y también hacer yoga durante el embarazo. Como resultado, en el momento del parto, la madre se siente más segura, cómoda y tranquila. Se practica desde hace tiempo en el Reino Unido y recientemente se ha introducido también en la India para las futuras madres. Se trata básicamente de un programa de bienestar», dijo el Dr. Mannan Gupta, ginecólogo y director general de Elantis Healthcare, en Nueva Delhi.
¿En qué consiste?
He aquí en qué consiste el «Método de Parto Suave», según el Dr. Gupta.
*Incluye yoga y meditación para un cuerpo más tranquilo.
*Comer la comida correcta, que es sin azúcar y sin trigo, en los últimos 4 meses.
*Tener una mentalidad positiva mientras se visualiza una experiencia de parto positiva.
*Hacer hipnoterapia para que la madre pueda visualizar que tiene un proceso de parto cómodo y tranquilo.
«Si las mujeres hacen esto, tienen un parto mucho más cómodo. Por lo tanto, se trata de practicar la positividad en la mente y la positividad en el cuerpo», dijo.
¿Cómo se puede optar por ello?
Si tú también quieres optar por el Método del Parto Suave, consulta a tu obstetra. «El obstetra te dará una tabla de dietas sin azúcar, sin trigo y sin gluten. También te recomendará energía yoga para una mejor relajación y aconsejará la hipnoterapia y la meditación junto con la visualización de un proceso de parto tranquilo y cómodo. Hay muchos médicos formados en el proceso del Método de Parto Suave en Delhi a los que la paciente puede dirigirse», dijo el Dr. Gupta.
Añadió que también hay otros métodos disponibles en línea, con dieta, yoga y procesos de meditación- para que la mujer embarazada tenga un proceso de parto tranquilo y confortable.
Para concluir, el Dr. Gupta explicó que esta técnica libera mucha de la ansiedad que tienen las mujeres cuando están a punto de dar a luz y conduce a la parto de un bebé sano.
Sonam también reveló que hizo muchos masajes prenatales durante su embarazo con los terapeutas del Dr. Gowri. «La mayoría de los hoteles y balnearios ofrecen masajes prenatales masaje y tu masajista local también será suficiente siempre que sea suave y no te acuestes boca abajo. Lo mejor es tumbarse de espaldas y de lado», dice.
Añadió que no se debe hacer un masaje de pies de acupresión sin un terapeuta adecuado. «Por lo demás, el masaje es una forma estupenda de relajarse y aliviar el dolor que siente tu cuerpo por todos los cambios insanos que está sufriendo», dijo Sonam, compartiendo algunos masajes beneficiosos para las mujeres durante el embarazo.
Sonam dijo que tomó muchos masajes (Fuente: Sonam Kapoor/Instagram)
*El masaje potli es genial para la inflamación y agua retención.
*Masaje sueco
*Masaje relajante muscular
*Masaje Shirodhara
*Curación creativa
*Reflexología
*Masaje linfático
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