Varun Dhawan, que recientemente se sinceró sobre su diagnóstico de hipofunción vestibular, una condición en la que el cuerpo «pierde el equilibrio», compartió que está mucho mejor ahora. «A todos los que se han preocupado, me gustaría compartir que estoy mucho mejor con la ayuda del yoga, la natación, la fisioterapia y un cambio en estilo de vida. Tomar el sol es lo más importante. Por encima de todo, las bendiciones de Bhagwan (Dios)», dijo en un tuit.
A todos los que se han preocupado me gustaría compartir que estoy mucho mejor con la ayuda del yoga, la natación, la fisioterapia y un cambio en el estilo de vida. Tomar el sol es lo más importante. Sobre todo las bendiciones de Bhagwan. 💪💪💪
– VarunDhawan (@Varun_dvn) 7 de noviembre de 2022
El joven de 35 años había compartido sobre la condición, de la que se enteró mientras rodaba para JugJugg Jeeyo, en el Cónclave de India Today. «Hace poco, me desconecté. Tenía una cosa llamada hipofunción vestibular, (en la que) básicamente se te va el equilibrio. Pero me esforcé mucho».
El Bhediya El actor dijo además: «Sólo estamos corriendo en esta carrera, nadie se pregunta por qué. Creo que hay un propósito mayor (por el que) todos estamos aquí. Yo estoy tratando de encontrar el mío, y espero que la gente encuentre el suyo».
La hipofunción vestibular, una afección que afecta al control del equilibrio del cuerpo por parte del oído interno, denota un desequilibrio en el sistema vestibular del oído interno, que ayuda a percibir la posición de la cabeza en el espacio en relación con el cuerpo y funciona de forma integrada con el cerebro para mantener la posición del cuerpo, explicó el Dr. Pawan Ojha, neurólogo jefe del Hospital Hiranandani de Vashi, un hospital de la red Fortis.
Aunque la causa no está clara, teniendo en cuenta que puede ocurrir debido a una infección vírica, un reacción autoinmuneo un componente genético, la enfermedad se manifiesta con síntomas como episodios repetidos de mareos, inestabilidad postural y sudoración extrema.
El Dr. Anurag Tandon, director asociado de Otorrinolaringología de Max Healthcare, Vaishali/Noida/Patparganj, dijo indianexpress.com que atención post-rehabilitación incluye una alimentación sana, hacer ejercicio, antivirales de apoyo y trabajar en la propia inmunidad.
¿Cómo ayudan el yoga, la natación y la vitamina D?
El sistema músculo-esquelético trabaja codo con codo con el sistema nervioso para mantener el equilibrio corporal, lo que se denomina coordinación neuromuscular, explica el Dr. Udit Kapoor, consultor senior del Hospital Asiático de Faridabad.
«Las técnicas yóguicas desempeñan un papel importante en este sentido porque se centran en esta armonía para crear una sensación de equilibrio. Con la práctica regular, el yoga mejora la inmunidad del cuerpo, lo que, a su vez, reduce el efecto de las enfermedades víricas y infecciones bacterianas que pueden causar desequilibrios en el oído. Nuestros oídos están expuestos a muchos daños a lo largo de los años con la música alta, la retención de agua, etc. El yoga desacelera el proceso de envejecimiento y protege el oído interno. A veces, la presión de los vasos sanguíneos que rodean los canales auditivos aumenta, pero con la práctica regular del yoga, esta presión puede reducirse», dijo el Dr. Kapor indianexpress.com.
El Dr. Ravinder Gera, director y jefe del departamento de Otorrinolaringología del Max Super Specialty Hospital, Gurugram, dijo indianexpress.com que el equilibrio corporal de una persona puede mejorarse cambiando algunos aspectos de su estilo de vida, como la realización de ejercicios regulares (elegir entre una variedad de ejercicios – natación siendo una de ellas); la práctica del yoga, que estimula el movimiento y la marcha; el consumo de una dieta sana y equilibrada; y el abandono del alcohol y del tabaco pueden reducir la gravedad de los síntomas.
Así es como el yoga y la meditación ayudan al sistema vestibular (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
«Vitamina D tiene numerosas ventajas para la salud y es crucial para tratar los problemas vestibulares, ya que disminuye las posibilidades de sufrir vértigo, que es uno de los principales síntomas», explicó el Dr. Gera, y añadió que «la meditación y el yoga pueden aliviar la ansiedad y relajar la mente, lo que reduce el estrés que puede ayudar a disminuir síntomas como el vértigo y el mareo.
Sin embargo, el Dr. Kapoor mencionó que es esencial pedir la opinión de un médico antes de empezar a practicar yoga. «Además, hay que practicar siempre bajo la guía de un profesor capacitado. Practique lenta y suavemente, sin precipitarse de una postura a otra, y descanse lo suficiente entre posturas. Practica siempre las asanas de yoga cerca de una pared para estar seguro en caso de perder equilibrio, mencionó el Dr. Kapoor.
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