Los khus khus o semillas de adormidera reciben distintos nombres en todo el país y se consumen de diversas maneras. El khus khus o semillas de adormidera refrigerante«, el nutricionista Apurva Agarwal afirma que no sólo es estupendo para mantener el agua fresca, sino que además aporta toda una serie de beneficios para la salud.
Pedimos a todo el mundo que incluya khus khus en sus dietas, el experto enumeró los muchos beneficios de consumir estas semillas con forma de riñón. Compruébelo.
Según Agarwal, es una buena fuente de minerales. magnesio que nuestro cuerpo necesita para muchos procesos celulares. «El magnesio también interviene en la disminución de los niveles del estrés hormonacortisol. Al reducir esta hormona (gracias a su contenido en magnesio), el khus khus puede contribuir a un sueño más prolongado y profundo», añade.
Como sabemos, el khus khus también es conocido por sus efectos calmantes y refrescantes. Como tal, «ayuda a calmar todo tipo de inflamación. Es especialmente eficaz para aliviar la inflamación de los sistemas circulatorio y nervioso», explicó.
Además, estas semillas, ricas en nutrientes y de fácil acceso, refuerzan el sistema inmunitario, eliminan el acné, ayudan a combatir el acné y el acné. salud de la piel y calmar la mente.
«Tiene algunos beneficios excepcionales relacionados con trastornos hormonales como PCOD y baja movilidad espermática. Además, ayuda a prevenir infección del tracto urinario y alivia los dolores corporales crónicos», concluye la nutricionista.
Upasana Sharma, nutricionista clínica de Max Hospitals, Gurugram, añadió que las semillas de amapola tienen varios beneficios para la salud, como:
*Mejora la salud ósea, ya que es rica en calcio.
*Ayuda a perder peso, ya que es bajo en calorías y rico en fibra.
*Su alto contenido en hierro lo hace beneficioso para las mujeres. Depura la sangre y aumenta los niveles de hemoglobina.
*Su alto contenido en fibra y omega 3 lo hacen beneficioso para reducir el colesterol y promover un corazón sano.
*Alto contenido en magnesio, que controla el nivel de hormonas del estrés y favorece el sueño.
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