No hace falta decir que consumir una cantidad adecuada de agua en un día es fundamental para una buena salud. Se deben consumir alrededor de ocho a 10 vasos de agua todos los días para mantener el metabolismo y la salud del cuerpo bajo control. Si bien el agua en sí misma lo mantiene saludable e hidratado, ¡los beneficios aumentan aún más cuando hace calor!
Los expertos señalan que bebiendo agua caliente regularmente puede resultar en increíbles beneficios para su salud en general. “Las corrientes de medicina tradicionales y alternativas a menudo han relacionado el agua caliente con una mejor salud, por lo que tal vez sea hora de hacer el cambio”. Experto ayurvédico Dra. Nitika Kohli dicho.
El Dr. Kohli compartió los muchos beneficios de beber agua caliente
Alivio de la congestión
Tener la nariz tapada puede ser extremadamente molesto e incómodo. Es una de las peores cosas de resfriarse. “Una taza de agua caliente podría ayudarte a descongestionar”, dijo.
alivio del estreñimiento
Según el Dr. Kohli, la deshidratación es una de las principales razones de estreñimiento. “Beber agua a cualquier temperatura es una buena manera de hacer que los intestinos se muevan de nuevo”.
Mejora la salud del cabello
Beber agua caliente previene el cuero cabelludo seco, lo que, a su vez, mejora la salud del cabello.
Alivia el dolor menstrual
Dolor menstrual es difícil de controlar, pero el agua caliente puede ayudar. “Usar una compresa tibia en el abdomen y también beber agua caliente a intervalos regulares brinda alivio durante los cólicos menstruales dolorosos”, dijo el Dr. Kohli.
Protección de la piel
El agua caliente también puede hacer maravillas en tu piel. Según la experta, “ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel y aclara el acné y las manchas”.
Mejora la digestión
Beber agua caliente por la mañana ayuda a la digestión. Cura la hinchazón, la acidez y los gases.
Desintoxica el cuerpo
“Beber agua caliente o tibia desintoxica el cuerpo y limpia el sistema al eliminar elementos extraños y toxinas”, dijo.
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