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Dia Mirza insta a las madres a dedicarse tiempo a sí mismas; he aquí por qué es importante

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Las mujeres hacen malabares con muchos papeles: trabajo profesional, tareas domésticas, ser madre, esposa, hija y muchas otras cosas. En medio de todo esto, a menudo se olvidan de sí mismas y de la necesidad de tener «tiempo para mí», lo que puede tener un efecto adverso en su mental así como la salud física a largo plazo.

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Destacando la importancia del mismo, Dia Mirza – que dio la bienvenida a su hijo el año pasado – recientemente llevó a Instagram y escribió: «Hey Mamma’s, está bien hacer tiempo para ti mismo», mientras compartía un selfie en el que se le podía ver holgazaneando en su cama.

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La Dra. Uma Vaidyanathan, asesora principal de obstetricia y ginecología del Hospital Fortis de Shalimar Bagh, alabó el mensaje de la actriz y dijo que las mujeres, en general, están tan ocupadas con tantas actividades que no tienen tiempo, o lo tienen en menor medida, «para ocuparse de su salud, sus emociones y su vida». mental bienestar». «Para ellos, la multitarea se produce en múltiples niveles», añadió.

«No tener sus comidas a tiempo, no tener tiempo para sí mismos para relajarse y regenerarse, y no tener suficiente tiempo para su propia mental bienestar puede convertirse en un problema», añadió.

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Al enumerar las repercusiones de la misma, el Dr. Vaidyanathan dijo que puede llevar a «hormonal problemas hormonales, diabetes, hipotiroidismo, hipertensión». «Todos ellos están relacionados con la nutrición: lo que comemos y a qué hora», añadió.

La experta dijo además que todo esto hace, a su vez, mella en emocional y mental. «Por eso es muy importante que las mujeres sean capaces de dedicarse tiempo a sí mismas para su propio bienestar», aconsejó el Dr. Vaidyanathan.

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Apasionado del running, vegano a los 25 años y comercial de la ropa, apasionado de la criptomonedas, me incorporé al equipo de redacción de Impulsobajio en noviembre de 2021.