Las mujeres hacen malabares con muchos papeles: trabajo profesional, tareas domésticas, ser madre, esposa, hija y muchas otras cosas. En medio de todo esto, a menudo se olvidan de sí mismas y de la necesidad de tener «tiempo para mí», lo que puede tener un efecto adverso en su mental así como la salud física a largo plazo.
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Destacando la importancia del mismo, Dia Mirza – que dio la bienvenida a su hijo el año pasado – recientemente llevó a Instagram y escribió: «Hey Mamma’s, está bien hacer tiempo para ti mismo», mientras compartía un selfie en el que se le podía ver holgazaneando en su cama.
La Dra. Uma Vaidyanathan, asesora principal de obstetricia y ginecología del Hospital Fortis de Shalimar Bagh, alabó el mensaje de la actriz y dijo que las mujeres, en general, están tan ocupadas con tantas actividades que no tienen tiempo, o lo tienen en menor medida, «para ocuparse de su salud, sus emociones y su vida». mental bienestar». «Para ellos, la multitarea se produce en múltiples niveles», añadió.
«No tener sus comidas a tiempo, no tener tiempo para sí mismos para relajarse y regenerarse, y no tener suficiente tiempo para su propia mental bienestar puede convertirse en un problema», añadió.
Al enumerar las repercusiones de la misma, el Dr. Vaidyanathan dijo que puede llevar a «hormonal problemas hormonales, diabetes, hipotiroidismo, hipertensión». «Todos ellos están relacionados con la nutrición: lo que comemos y a qué hora», añadió.
La experta dijo además que todo esto hace, a su vez, mella en emocional y mental. «Por eso es muy importante que las mujeres sean capaces de dedicarse tiempo a sí mismas para su propio bienestar», aconsejó el Dr. Vaidyanathan.
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