rituales ayurvédicos son codiciados en todo el mundo por los entusiastas de la salud, el bienestar, el cuidado de la piel y el cabello por incorporar métodos que dan como resultado bienestar holístico de una persona. de uno mismo abhyanga hasta la extracción de aceite e incluso el raspado de la lengua, todos estos, y muchos más, los rituales tienen sus raíces en el Ayurveda, y se están adoptando cada vez más a medida que Covid lleva el bienestar de uno a la vanguardia.
Otro de esos rituales nacido de Ayurveda es el método de ingesta de pechoti. “Pechoti es un punto ubicado en el centro del cuerpo, aproximadamente arriba del área del ombligo. la pagEl método de ingesta de echoti es un proceso en el que uno puede absorber aceite esencial natural a través del ombligo para aliviar el dolor y relajarse. Tradicionalmente, se practicaba incorporando una serie de aceites esenciales en función de sus respectivos beneficios y propiedades”, dice la Dra. Smita Naram, cofundadora de Ayushakti, a indianexpress.com.
Al explicar la ciencia detrás del ritual, el Dr. Naram elabora: “Ayurveda considera que el ombligo es un importante Marma punto por una variedad de razones. Este es uno de los puntos más cruciales que es extremadamente importante para mantener la salud. El ombligo es la fuente de vida y desarrollo. Es el centro del cuerpo y una de las fuentes más importantes de nutrición y crecimiento. El método puede promover un estilo de vida rejuvenecedor y saludable en general.”
Vikas Chawla, fundador y director de Vedas Cure, agrega que este método ayurvédico es seguro para que cualquiera lo pruebe, incluidos los niños. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben evitarlo. También dice que el mejor momento para practicar este método es por la noche, un par de horas después de consumir la cena y antes de acostarse. Agrega además: “Se deben dejar unas gotas del aceite esencial en el ombligo durante media hora. Se recomienda evitar las comidas picantes y rápidas para la efectividad de este sistema.”
El mejor momento para practicar pechoti es por la noche, un par de horas después de consumir la cena y antes de acostarse. (Foto: Pexels)
El Dr. Naram comparte una guía paso a paso para practicar el método de ingesta de pechoti:
Paso 1: Mantenga un recipiente de latón o cobre con un pico a su lado para dispensar el aceite o el ghee sin problemas.
Paso 2: Acuéstese cómodamente boca arriba y vierta el aceite o ghee en su ombligo.
Paso 3: Deje que permanezca en su ombligo durante unos minutos hasta que la temperatura se vuelva tibia.
Paso 4: Ahora retire el aceite o el ghee y vierta un poco más.
Paso 5: Repita este procedimiento tres veces y luego masajee el aceite restante delicadamente sobre el área del ombligo en el sentido de las agujas del reloj para que se absorba.
El Dr. Naram sugiere los siguientes aceites si desea practicar el método de ingesta de pechoti:
- Aceite de neem se puede utilizar para tratar las imperfecciones y prevenir el acné, las espinillas y las manchas.
- El aceite de almendras es beneficioso para la piel y ayuda a lograr una tez resplandeciente.
- Aceite de mostaza es un aceite desintoxicante que alivia los labios secos y agrietados, la piel seca, el letargo y los dolores en las articulaciones, al mismo tiempo que mantiene los intestinos en movimiento al retener las bacterias buenas y eliminar las bacterias dañinas.
- El aceite de oliva es beneficioso para conseguir una piel sana, un cabello fuerte, menstruación sin calambres.
- El aceite de árbol de té tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a aliviar la irritación de la piel y prevenir el acné.
A esto Chawla también agrega “ajwain aceite para problemas relacionados con la digestión como acidez y estreñimiento, saceite de menta para tratar el ciclo menstrual irregular y el SOP, y aceite de salvia para los cólicos menstruales y el dolor abdominal”.
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