Desde frotarlos hasta no parpadearlos a menudo, sin saberlo acabamos cometiendo ciertos errores que pueden ser perjudiciales para nuestros ojos. Aunque todos los órganos son importantes y deben cuidarse por igual, el Ayurveda considera que los ojos son el más importante de todos los órganos de los sentidos.
Por ello, la Dra. Rekha Radhamony, experta en Ayurveda, compartió algunos errores que, a sabiendas o no, cometemos y que resultan ser perjudiciales para los ojos. «El Ayurveda dice: ‘Sarvendriyam nayanam pradhanam’: de todos los órganos de los sentidos, los ojos son los más importantes», subtituló la publicación.
¿Cuáles son esos errores?
Utilizar agua caliente para lavarse los ojos
Llega el invierno y la mayoría de nosotros empezamos a lavarnos la cara, incluidos los ojos, con agua caliente. Sin embargo, no se considera bueno para los ojos. «Los ojos son la sede de pitta (calor) y deben lavarse con agua a temperatura ambiente o con agua fría», escribió la Dra. Rekha.
No parpadear con frecuencia
Te habrás dado cuenta de que muchas personas no parpadean con frecuencia. De hecho, parpadeo es un proceso fisiológico natural que lubrica los ojos y debería hacerse más a menudo. «Cuando estamos pegados a las pantallas, a menudo nos olvidamos de parpadear. Haz un esfuerzo consciente por parpadear a menudo», añade la Dra. Rekha.
Uso excesivo de colirios artificiales
Muchas personas utilizan colirios a diario pensando que así sus ojos estarán sanos. Sin embargo, hacen más mal que bien. «Su uso prolongado puede dejar los ojos más secos,» señala. Ayurvédicamente, las mejores gotas de uso a largo plazo son siempre a base de aceite.
Usar antifaces calientes para dormir
Algunos tenemos la costumbre de utilizar antifaces calientes para conciliar el sueño, pero no son buenos para los ojos. Además, debemos evitar el uso de compresas calientes para infecciones oculares u orzuelo, etc. «Deja que tus ojos estén libres y respiren por la noche. Utiliza una compresa fría para infecciones, orzuelos, etc.», añade la Dra. Rekha.
Frotarse los ojos
Según la Dra. Rekha, frotarse los ojos por cualquier motivo es «blasfemo». Los ojos tienen una capa muy fina de conjuntiva que los protege. «En lugar de frotar, coge agua fría y lávate el ojo», sugirió.
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