Aunque le parezca asqueroso o incluso vergonzoso hablar de sus heces o deposicionesHay que saber que son un gran indicador de lo bien que funciona nuestro organismo y de si hay algún signo al que debamos prestar atención. Por eso, cuando nos enteramos de la existencia de las heces flotantes, nos pusimos inmediatamente en contacto con los expertos para saber qué son, qué dicen sobre nuestro organismo y qué no. intestinos, y si son motivo de preocupación.
Por lo general, las heces se hunden en el inodoro, pero a veces también pueden cambiar de estructura y flotar, lo que suele deberse a la propia dieta y otros factores. Pero no es algo que deba preocuparnos, ya que volverán a su estructura original por sí solas, afirma Garima Goyal, dietista diplomada.
Sin embargo, antes de sacar conclusiones precipitadas, sigue leyendo para saber qué indica esto sobre tu salud.
¿Son normales las heces flotantes?
Al sugerir que la consistencia de las heces revela mucho sobre la salud de una persona, el Dr. Neeraj Nagaich, consultor jefe de gastroenterología de Fortis Escorts, Jaipur, afirma que, por lo general, las heces flotantes no se deben a ninguna enfermedad subyacente. trastorno y se considera normal.
La propensión a flotar o hundirse de las heces depende de las diferencias en los gases y no sólo del contenido de grasa. «Desde el punto de vista de un nutricionista, indica el consumo de una dieta rica en fibra, que puede conducir a una mayor producción de gases y puede provocar flatulencia y heces flotantes, mientras que desde la perspectiva de un microbiólogo, se puede relacionar convenientemente con la salud intestinal y la disbiosis microbiana, que podría afectar a la absorción de los nutrientes de los alimentos, provocando así una mala absorción», añadió el Dr. Nagaich.
Esto es lo que debes saber sobre tu salud metabólica (Fuente: Pixabay)
Las heces flotantes indican que las heces tienen exceso de gas o hay malabsorción de nutrientes. Malabsorción significa que los alimentos pasan rápidamente a través de los intestinos, como en el caso de la diarrea, y el cuerpo no tiene tiempo de procesar y absorber los nutrientes. nutrientes, elucidó Goyal.
Según el Dr. Nagaich, esta mala absorción puede ser de hidratos de carbono o de grasas. «Así, unas heces que primero flotan y luego se hunden lentamente son el indicador de una buena salud intestinal y una digestión eficaz, si no van acompañadas de flatulencias. Naturalmente, las bolsas de aire son la razón principal de las heces flotantes. Por tanto, si las heces caen directamente al fondo, también podría sugerir una mala absorción de nutrientes, pero con una densidad mayor», señala el Dr. Nagaich.
Las causas habituales de malabsorción que dan lugar a heces flotantes son:
Infecciones gastrointestinales: Una causa frecuente de malabsorción de nutrientes son las infecciones estomacales causadas por bacterias o virus. Estas infecciones gastrointestinales suelen desaparecer por sí solas sin tratamiento, pero causan heces flotantes. El Dr. Nagaich está de acuerdo y afirma que una de las principales razones de las heces flotantes puede ser trastornos gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable (SII) o la dispepsia funcional. El SII se acompaña de diversos síntomas como dolor abdominal, flatulencia, diarrea y síntomas asociados. La dispepsia es un tipo de indigestión crónica y malestar abdominal en el que se suele experimentar sensación de plenitud y distensión abdominal después de beber o comer, y molestias en la parte superior del abdomen.
Intolerancia a la lactosa: Los intolerantes a la lactosa tienen una deficiencia de lactasa, una enzima necesaria para digerir el azúcar de la leche: la lactosa. La deficiencia de esta enzima causa problemas al consumir productos lácteos. Esto provoca heces gaseosas y diarrea, causando así una mala absorción de nutrientes.
Problemas pancreáticos: El páncreas participa en la síntesis de enzimas que ayudan a digerir las grasas en el intestino. Pero si el páncreas está afectado, las grasas permanecen en el intestino y las heces son grasas y grasientas. Las afecciones pancreáticas más comunes que pueden causar heces flotantes son la insuficiencia pancreática exocrina (IPE), la obstrucción del conducto pancreático, el cáncer de páncreas en fase inicial o la pancreatitis.
Enfermedad celíaca: Se conoce como enfermedad celíaca a aquellas personas que presentan una reacción autoinmune a la ingestión de gluten. Gluten es una proteína presente en los productos derivados del trigo que daña el revestimiento del intestino delgado al ser ingerida por las personas afectadas.
¿Comes mucha chatarra? (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
¿Qué se puede hacer para mejorar?
* Los celíacos deben evitar el consumo de productos con gluten como el trigo, el centeno y la cebada.
* Las personas con intolerancia a la lactosa deben evitar los productos lácteos.
* Si los síntomas se deben a una enfermedad subyacente, su médico le sugerirá un tratamiento adecuado. Pero si no está relacionado con ningún problema médico, no es necesario ningún tratamiento, sólo se sugieren algunas modificaciones dietéticas.
* Lleve un diario de los alimentos que ha ingerido y compruebe qué ha provocado las heces flotantes. La próxima vez, intenta evitar ese alimento y observa el cambio. Cada persona tiene que individualizar su alimento desencadenante que puede provocar heces flotantes.
¿Qué modificaciones en la dieta se pueden hacer?
– Ciertos alimentos provocan más deposiciones gaseosas, como los que tienen exceso de azúcar, fibra, almidón o lactosa. Algunos ejemplos son las alubias, la leche y las legumbres, col, manzanas, refrescos de cola y gaseosas, productos sin azúcar como caramelos, refrescos dietéticos, etc. Así que si usted experimenta heces flotantes, abstenerse de tales alimentos en la dieta.
– Los intolerantes a la lactosa deben abstenerse de consumir productos lácteos como la leche, ya que puede causar heces flotantes y… trastornos gastrointestinales.
– Evite consumir demasiada fibra en la dieta, como frutas y verduras en exceso, ya que la digestión de la fibra libera más gas, por lo que el aire queda atrapado en las heces provocando heces flotantes.
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