Aunque a todos nos gustan los inviernos, no es ningún secreto que hay algunos problemas de salud que aquejan a ciertas personas, dependiendo de la alimentación que lleven y del tipo de estilo de vida que lleven, y entre ellos está hinchazón. Sin embargo, la distensión abdominal no es enfermedad estacional y puede ocurrirle a cualquiera en cualquier época del año. Pero es bastante frecuente en invierno. ¿A qué se debe?
Según hopkinsmedicine.org, la hinchazón es una condición en la que el vientre se siente lleno y apretado, a menudo debido a gases. El informe afirma que la gente puede confundir la hinchazón abdominal con otras causas, como la «laxitud o flojedad de la pared abdominal», frecuente entre las mujeres mayores y las que han tenido hijos.
La distensión abdominal puede deberse a diversos factores. Explicar su relación con la estación invernal y qué se puede hacer para aliviarla, la nutricionista Nmami Agarwal tomó Instagram y dijo en un video que muchas personas se sienten deshidratadas e hinchadas durante esta época del año.
«Aunque nos encantan los inviernos, podemos notar algunos cambios en nuestra dieta, régimen de ejercicio y patrón de sueñoAgarwal añade que todo esto puede afectar a nuestra digestión sin que nos demos cuenta.
«Puede provocar problemas como estreñimiento y distensión abdominal. La hinchazón puede deberse a muchos factores. Puede deberse a beber menos agua o a beber demasiada agua caliente. bebidas con cafeína como el té y el café.. Puede deberse a la falta de actividad física o simplemente a ser perezoso y dormir todo el día», afirma la nutricionista.
A continuación, compartió algunos consejos para hacer frente a hinchazón invernal:
1. Beba suficiente agua, ya que mantenerse hidratado es importante. Puede solucionar la mayoría de tus problemas de salud.
2. Consume alimentos ricos en fibra. Tomar frutas y verduras de temporada.
3. Asegúrate de mantenerse físicamente activo.
4. No te quedes dormido.
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