Se han producido algunas conversaciones interesantes sobre Koffee With Karanel actor Varun Dhawan, que apareció con su JugJugg Jeeyo coprotagonista Anil Kapoor, respondió a la pregunta de un oyente en un segmento del programa sobre cómo mejorar la vida sexual compartiendo que el hierba ayurvédica ashwagandha ayuda.
«Prueba la ashwagandha. Lo digo de verdad. Empieza a tomar un poco de ashwagandha. Es una hierba estupenda», dijo en la séptima edición del programa de entrevistas con famosos. Johar se apresuró a hacer una pregunta complementaria: «Entonces, ¿la ashwagandha ayuda?». «Al cien por cien», dijo Dhawan, a lo que Johar respondió: «Yo también la compraré».
Nos pusimos en contacto con expertos ayurvédicos para saber más sobre la hierba y sus beneficios para aquellos que buscan mejorar su libido.
Aunque el sexo se suele equiparar con la procreación o el placer, tiene mucha más importancia y desempeña un papel integral en el bienestar integral de la persona. También en el Ayurveda, es uno de los triyopasthambam o los tres pilares que sostienen la vida. «Al igual que la alimentación y el sueño, en el Ayurveda se fomenta la actividad sexual adecuada», dijo la Dra. Archana Sukumaran, médico ayurvédico (BAMS) en el Kerala Ayurveda en una interacción anterior. Según ella, las relaciones sexuales ayuda a mantenerse joven durante mucho tiempo con un alto poder de memoria, capacidades intelectuales, larga vida, salud, alimentación, alto poder perceptivo de los sentidos y fuerza.
Conocida científicamente como Withania somnifera, la Ashwagandha se ha utilizado tradicionalmente para modular y mejorar la inmunidad Foto: Getty Images/Thinkstock)
Hay varias hierbas que ayudan a mejorar la vitalidad y una de ellas, según los expertos, es la ashwagandha, conocida por su nombre botánico Withania somnifera. También recibe otros nombres, como Ginseng indio y la cereza de invierno. Su nombre deriva de las palabras sánscritas «ashwa», que significa «caballo», y «gandha», que significa «olor», y simboliza en conjunto la energía y la vitalidad de un caballo. Los expertos ayurvédicos creen que la ashwagandha es rica en sustancias biológicamente activas, ya que está compuesta por macro y microelementos, aminoácidos, péptidos, lípidos y las bases de los ácidos nucleicos.
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Según la Dra. Archana, Ayurveda recomienda rejuvenecedores herbales específicos como la ashwagandha que ayudan a potenciar la función sexual. «Es una hierba poderosa que puede aumentar la fuerza y la libido. Las cápsulas de Ajax, aswagandharishta y Aswagandhadi Lehyam son excelentes opciones para recuperar la vitalidad en los hombres», afirma.
La aswagandha es un adaptógeno, lo que significa que se utiliza para ayudar al cuerpo a resistir el estrés fisiológico y psicológico adaptándose a las necesidades del organismo. En el Ayurveda, el término sánscrito para adaptógeno es rasayana. «Este rasayana rejuvenece nuestro cuerpo y relaja nuestro cerebro. Desde el dolor de las articulaciones, la inflamación, el aumento de peso, la fatiga, la falta de inmunidad, la ansiedad y la depresión hasta la mejora de la fuerza física, el recuento de espermatozoides y la potencia sexual, la ashwagandha funciona para todo esto y más», dijo la doctora Dixa Bhavsar, practicante de ayurveda. indianexpress.com.
Principalmente, la ashwagandha se utiliza para mejorar el recuento de esperma, la calidad de los espermatozoides y la fuerza física en los hombres, mientras que el Shatavari se utiliza en las mujeres. «Ambas hierbas pueden ser consumidas por hombres y mujeres, pero aquí hablaremos de cómo pueden ayudar a mejorar la potencia sexual específicamente en los hombres».
Según el Dr. Dixa, los hombres con diabetes (durante mucho tiempo) tienen poca resistencia (potencia sexual), bajo conteo de esperma y mala calidad del mismo. Para ellos, la ashwagandha funciona como un milagro. Basta con tomar Ashwagandha churna en la dosis de una cucharadita a la hora de acostarse con agua tibia para que mejoren su salud en general. Además de mejorar la potencia sexual, también ayuda a reducir los niveles elevados de azúcar y la HbA1C. «Para los hombres con infertilidad debido a la azoospermia y la oligospermia, la ashwagandha, combinada con otras hierbas como el kaunch beej, el muesli, el shatavari, el yastimadhu, etc., da resultados maravillosos», dijo el Dr. Dixa.
Para los hombres con pérdida de libido debido a la depresión, el estrés laboral y la ansiedad, el Dr. Dixa mencionó que «el simple hecho de tener ashwagandha con leche a la hora de acostarse puede mejorar el estado de ánimo, la energía e incluso la libido».
«Para las personas con intolerancia a la lactosa, es mejor tomar ashwagandha con ghee o leche de coco para una óptima absorción», señaló.
El Dr. Bhavsar también aconsejó que es mejor «seguir el consejo de un médico ayurvédico antes de consumirla para obtener los beneficios adecuados sin ningún efecto secundario».
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