Diabetes es una condición metabólica que ocurre cuando el cuerpo glucemia el nivel es demasiado alto. Para mantener este nivel, uno debe apegarse a un estilo de vida y una dieta saludables. Por lo tanto, además de hacer ejercicio regularmente, también se debe prestar especial atención a su hábitos alimenticios. Y aunque puede ser confuso tomar las decisiones dietéticas correctas, descubrir los mejores alimentos para comer cuando se tiene diabetes no tiene por qué ser difícil. Experta en ayurveda Dra. Nitika Kohli dijo.
“Para simplificar las cosas, su objetivo principal debe ser controlar sus niveles de azúcar en la sangre”, dijo, y agregó que no solo eso, también debe consumir alimentos que “ayudarán a prevenir complicaciones de la diabetes como enfermedades cardíacas.”
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Según el Dr. Kohli, su dieta puede tener un papel importante en la prevención y el control de la diabetes. Como tal, compartió la «dieta adecuada para la diabetes», tanto para la diabetes tipo 1 como para la tipo 2.
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Ella sugirió agregar estos o cambiar con otros granos.
* Cebada tostada (antigua), cebada sattu y amla (Grosella)
*Sopa de Moong dal y vegetales amargos como calabaza amarga
*Sattu, granos viejos de arroz, arrozal rojo (Debo chawal) y mijo
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