A menudo, puede sentir la boca seca, una condición que puede ocurrir debido a varias razones con menor producción de saliva suele ser la principal. Conocida científicamente como hiposalivación, la sequedad bucal, según la Dra. Dimple Jangda, experta en Ayurveda, se produce cuando las glándulas salivales de la boca no producen suficiente saliva para mantener la boca seca. boca mojada.
Healthline.com describe la saliva como un importante mecanismo de defensa que ayuda al cuerpo a mantener una buena salud dental, protegiendo la boca de enfermedades de las encías y caries. Añade que, aunque la sequedad bucal no es una afección grave por sí sola, a veces puede ser síntoma de otra enfermedad subyacente que requiera tratamiento. «También puede dar lugar a complicaciones, como caries y úlceras bucales», se lee en el sitio.
Coincidiendo, el Dr. Jangda informa de que «aunque la deshidratación, respiración bucal, el tabaquismo y la edad avanzada son causas prevalentes, también puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos o indicar una afección médica subyacente.»
La boca seca se caracteriza por síntomas como sensación de sequedad en la boca, garganta ronca, dificultad para tragar o hablar, lengua blanca, dolores de cabeza y mal aliento. Por ello, para mantener la boca húmeda y aliviar la sequedad bucal, el experto sugiere los siguientes remedios:
Extracción de aceite: Enjuágate la boca con aceite de coco de 10 a 15 minutos. Escupe el aceite y cepíllate los dientes como de costumbre. El aceite de coco ayuda a mantener la boca húmeda. Actúa como hidratante natural y ayuda a combatir la sequedad bucal y sus síntomas.
Apio: Corta unos palitos de apio y mastícalos a lo largo del día. La capacidad de retención de agua del apio es útil para mantener la boca húmeda y aumentar la producción de saliva.
Semillas de hinojo: Semillas de hinojo son ricas en flavonoides que ayudan a estimular la producción de saliva y a mantener la boca limpia. Toma 1 cucharada de semillas de hinojo y mastícalas después de cada comida.
Jugo de aloe vera: El aloe vera ayuda al funcionamiento de las glándulas salivales y al aumento de la producción de saliva. Consumir aloe vera zumo o enjuágate la boca con él.
Por su parte, la Dra. Yogini Patil, BAMS y nutricionista de LivLong, afirma: «La sequedad bucal puede deberse a un problema subyacente o a una afección médica, como medicación, congestión nasal, diabetes, radioterapia o síndrome de Sjogren. Tanto si los síntomas de sequedad bucal son temporales como si son duraderos, estas sencillas medidas que te proponemos a continuación pueden ayudarte a humedecer la boca.»
*Toma sorbos frecuentes de agua fría o una bebida sin azúcar para mejorar tu ingesta de hidratación.
*Chupe caramelos sin azúcar o mastique chicle sin azúcar para estimular una mayor producción de saliva por sus glándulas salivales.
*Chupe cubitos de hielo, ya que el deshielo humedecerá lentamente su boca.
*Evite fumar, la cafeína y el alcohol (incluidos los enjuagues bucales a base de alcohol), ya que pueden exacerbar la sequedad bucal.
«Si no le ayudan, su especialista de la salud puede aconsejarle que utilice un sustituto artificial de la saliva para mantener la boca húmeda. Si la radioterapia o el síndrome de Sjögren son la causa de la sequedad bucal, puede recetarte un medicamento llamado pilocarpina para estimular las glándulas salivales y que produzcan más saliva», añade.
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